默照 2019-01-21 水彩 8k
2014，參加阿南達瑪迦瑜伽營，回家後，開始了靜坐的練習，
為因忙碌生活帶來疲累和壓力的身心，提供一個很好的方法，
回到生命的原點：呼吸。生命的意義，無須外求，向內探問，
一次一次，如烏雲的煩惱，就會慢慢散去，啊，它就在那兒！
每天留點時間靜坐，也是整理自己，身心放鬆，也安住當下。
2017，參加法鼓山教師心靈環保成長營，體驗數息方式打坐，
回來後，打坐練習成為生活的日常，體驗呼吸，享受呼吸，
每次呼吸，新的開始，心的開始。
2018，就近參加兩次禪一。
第二次，法師提及默照方法～
默：如如不動；照，清清楚楚。
為了進一步認識了解默照方法，
閱讀聖嚴法師教默照禪一書，
啊，清清楚楚，明明白白；
應用於生活中，可不容易！
