(152) 月光

(152) 月光

月光      2019-01-27    水彩+色鉛筆+針線縫   8k

2019-01-18，晚飯後，一家三口回婆家。
趁連續劇廣告空檔，婆媳摸黑，上頂樓，
採摘地瓜葉和紅鳳菜，及大伯種的薄荷。

(151) 默照

(151) 默照

默照      2019-01-21    水彩   8k

2014，參加阿南達瑪迦瑜伽營，回家後，開始了靜坐的練習，
為因忙碌生活帶來疲累和壓力的身心，提供一個很好的方法，
回到生命的原點：呼吸。生命的意義，無須外求，向內探問，
一次一次，如烏雲的煩惱，就會慢慢散去，啊，它就在那兒！
每天留點時間靜坐，也是整理自己，身心放鬆，也安住當下。

2017，參加法鼓山教師心靈環保成長營，體驗數息方式打坐，
回來後，打坐練習成為生活的日常，體驗呼吸，享受呼吸，
每次呼吸，新的開始，心的開始。

2018，就近參加兩次禪一。
第二次，法師提及默照方法～
默：如如不動；照，清清楚楚。
為了進一步認識了解默照方法，
閱讀聖嚴法師教默照禪一書，
啊，清清楚楚，明明白白；
應用於生活中，可不容易！

(150) 陽光爺爺遊記２

(150) 陽光爺爺遊記２

陽光爺爺遊記２      2019-01-13    水彩＋色鉛筆 +針線縫  8k

2019-01-05，與陽光爺爺(父親)出遊。
首站，滴水坊餐館，點了兩碗藥膳麵。

(149) 陽光爺爺遊記１

(149) 陽光爺爺遊記１

陽光爺爺遊記１     2019-01-07    水彩   8k

陽光爺爺(父親)逾八旬，身體勇健，
每週1/3志工生活多年，歡喜付出。
常保赤子之心的他，彷彿陽光般，
照亮別人，溫暖人間。

2018 秋冬瑜伽(500)

2018/9/15～2019/1/5 送給自己 30 堂 與身心對話的瑜伽課。(註)

(148) 後勁

(148) 後勁

後勁      2019-01-02~03    水彩+色鉛筆   8k

2018冬左肩復健三個月以來，有許多細微而複雜的感受，
若無相似的經歷和體驗，難以描述，也無從想像和理解。