2020 秋瑜伽(682)

 2020/8/19～2020/11/23 送給自己 21 堂 與身心對話的瑜伽課，及12時亞歷山大技巧工作坊。(註)

2020 夏瑜伽(661)

 2020/5/14～2020/8/17 送給自己 28 堂 與身心對話的瑜伽課。(註)

2020 春瑜伽(633)

2020/2/17～2020/5/11 送給自己 28 堂 與身心對話的瑜伽課。(註)

2019 冬瑜伽(605)

2019/11/20～2020/2/12 送給自己 21 堂 與身心對話的瑜伽課。(註)

2019 秋瑜伽(584)

2019/8/21～2019/11/14 送給自己 28 堂 與身心對話的瑜伽課。(註)

2019 夏瑜伽(556)

2019/5/11～2019/8/19 送給自己 28 堂 與身心對話的瑜伽課。(註)

2019 春瑜伽(528)

2019/1/7～2019/4/28 送給自己 28 堂 與身心對話的瑜伽課。(註)

2018 秋冬瑜伽(500)

2018/9/15～2019/1/5 送給自己 30 堂 與身心對話的瑜伽課。(註)

2018 夏瑜伽(470)

2018/6/17～2018/9/8 送給自己 21 堂 與身心對話的瑜伽課。(註)

2018 春瑜伽(449)

2018/1/20～2018/6/14 送給自己 20 堂 與身心對話的瑜伽課。(註)

2017秋冬瑜伽課

2017/７/9～2018/1/14 送給自己 20 堂 與身心對話的瑜伽課。
有變化又有趣的是：有時，兩人行；偶爾，三人行。

2017春夏瑜伽課

2017/2/13～2017/7/5 送給自己 20 堂 與身心對話的瑜伽課。
2017/6/17四小時余麗娜老師瑜伽工作坊~放掉不必要的力量。

2016 冬瑜伽課

2016/9/17～2017/1/23 送給自己 20 堂 與身心對話的瑜伽課。

(64) 十年瑜伽記

(64) 十年瑜伽記

十年瑜伽記      2016-09-20     粉蠟筆               8K

2006秋，開始了練習瑜伽的日子。
瑜伽之前，氣功太極拳舞劍五年餘。
瑜伽之後，單車練習曲與環島練習曲。
太極和單車，心有餘力不足，漸行漸遠。
瑜伽，持續練習，未間斷，平日保健，
背或腰傷期間，量力而為，當作復健。

2016 春夏秋瑜伽課

2016/4/25～2016/9/12 送給自己 20 堂 與身心對話的瑜伽課。

2016 春瑜伽課

2016/1/11～2016/4/18 送給自己 20 堂 與身心對話的瑜伽課。

2015 冬瑜伽課

2015/10/19～2016/1/7 送給自己 20 堂 與身心對話的瑜伽課。

2015 秋瑜伽課

2015/7/16～2015/10/12 送給自己 20 堂 20 時 與身心對話的瑜伽課，
並於 2015/7/25~26 報名參加余麗娜老師 12 時的【幸福瑜伽】工作坊 。
回到日常生活，練習老師上課中叮嚀的兩個要點：
＊  呼吸中有動作，動作中有呼吸。
＊  以呼吸為驅動力，以重力為輔助力。

2015 夏瑜伽課

2015/5/4～2015/7/6 送給自己 20 堂 20 時 與身心對話的瑜伽課。

2015 春瑜伽課

2015/2/2～2015/5/3 送給自己 20 堂 20 時 與身心對話的瑜伽課。