暑假騎單車 941 公里
腳踩身輕，身心舒暢
開學後，投入教學
久無騎單車，也久未拉筋
某假日騎去上瑜伽課
隔天再騎回婆家
回程途中，背隱隱作痛
背僵直著，無法下彎
上下轉彎，小心翼翼
跪地洗頭，復健吃藥
唉呀
生命變易無常啊
八月如魚，活蹦亂跳
九月如石，堅硬僵化
我感嘆我沮喪我消極
不騎單車
也不練瑜伽了
我退縮了
躲進花園躲進格子躲進書裡
觀察毛蟲紀錄毛蟲
閱讀宗教與自然書籍
滋養呵護著心靈
我反常了
任憑身體一天天僵硬
步履沉重了
腰痠背也痛
不理不睬
日漸麻木
身不離心，心不離身
身體不開心，心也不快樂
心鼓起勇氣，鼓勵身體：
去上瑜伽課，動一動，好嗎
身體聞言，低頭向心說：
上完瑜伽課，要不要去散散心呢？
身心對話，達成共識
相偕出門去了
瑜伽老師輕聲叮嚀著
示範著初級進階動作
我量力完成初級動作
身體記憶被喚醒
身體柔軟了許多
遊興大湖漫步針葉林
靜坐湖畔如如不動
林下遇種子撿拾種子
心曠神怡
校稿 2013-09-07
賢哥 於2011/11/16
11:58 回應
午安！原來這段期間忍受疼痛休養走過低潮，生命本無常，該來的也躲不過，勇敢面對才是！
道生於安靜，德生於卑退，富生於清儉，命生於和暢，與妳共勉之！
秧苗 於2011/11/25
16:06 回覆
這些年來，一直保持運動習慣，去年不慎造成腰傷，也因持續運動而康復，
今年更挑戰單車環島，年歲增長，卻因運動而覺得自己更健康更年輕，
這段期間，舊傷復發兩次，的確讓愛運動的我受到打擊，也從中有所體會和成長！
我啊，個性急，又好強，要修的功課很多，謝謝賢哥的關心和勉勵，我會加油的！
609 於2011/11/14 09:25 回應
Dear..妳是智慧的，非順境時當自轉念。
而未查覺前的任性是因人而異的，身體的變化如同心境都需要轉化的時間，人之常情啊!
還好妳走了出來。身體、孩子、先生與我們共修人生課題，互相牽動，彼此消長。
靜觀其變，進退之間，調整之道，自有甘苦香甜。
凡事往好的方面想，還好.....還有.......。
感恩他們一路陪伴。
秧苗 於2011/11/15
16:14 回覆
阿費多～念起，境至，多多不動難，多多多執著！
多多不智，但勤覺察，學習轉念，海闊天空！
前天父親讓我抱回兩本讀者文摘，見一文～
＜有時，不妨悲傷--人人都想要快樂，但人生有時也需要擁抱逆境。＞（2011八月號）
讀之，心有慽慽焉！觀照悲喜，如談生死；擁抱傷悲，樂觀人生！
昨日，與榔榆有一段對話～
秧苗：將來若不良於行，你要幫我推輪椅入山林喔！
榔榆：放心，我會幫妳設計一輛輪椅，讓妳自由行！
Wei 於2011/11/14 02:59 回應
人生: 生,老, 病,死。不怕死就怕病來磨。一拖無期,病因不明......無明痛苦不堪。
這是今早與老爺的對話。
最近一友,左手神經痛至吃嗎啡止痛藥,仍未止痛。
遍尋良醫,徹夜不眠,無法駕車,依舊為生活而忍痛上班。
我家老爺為了下雨後土質鬆軟,趕種十幾顆柑橘,致使"閃腰"
要靠護腰支撐以免再度傷害。
人是肉體總有衰舊的ㄧ天,保養,適當維護是當務之急。但也不可操之過急, 要適可而止。
今天星期日,特放一天傷假,無需做農務。好命囉!
秧苗 於2011/11/15
15:25 回覆
Dear Wei ～老爺及友，好一點了嗎？
近日，我也受昔日腰傷所苦，見我行走腰挺不直，榔榆也笑說：要不要買護腰支撐？
日出月隱，晝夜運行；春耕夏耘秋收冬藏，時節有序！人啊，亦當如是觀，順應自然！
呵呵，好個傷假～可看到不一樣的人生風景！
羊 於2011/11/10
22:17 回應
前一陣子坐骨神經痛～痛到無法走路～深覺太久缺乏運動～
若再不勞己筋骨恐身體會抗議～所以假日都會爬下小山～走個４０分鐘～
秧苗經過暑假的環島～許是得了恐動症～
秧苗 於2011/11/15
15:04 回覆
羊坐骨神經痛痛到無法走路？唉呀，是上了年紀都會有的症狀嗎？
環島回來後，去年六月練瑜伽意外的腰傷，復發兩次。
休養間，假日入山林輕鬆行，或公園散步撿種子，慢～慢～慢～活！
幾天前，吃芭樂時，硬是連芭樂籽都咬了下去，智齒應聲斷了一截......
好吧，我不鐵齒了，平常心歡喜心看待自己慢慢老化退化～髮白齒搖，記憶退化......
