蔬食跟單車，對我來說，都是一種生活態度。
行前，誠心邀請榔榆和秧歌一起蔬食環島。
早餐，若有麥當勞，就點蛋＋起司滿福堡，大部分在便利商店以麵包裹腹。
中餐，簡單方便就好，每天幾乎都是便利商店的蔬食涼麵。
晚餐，當然想吃到熱騰騰的飯麵，但得看機緣和運氣了！
主食，飯、麵或麵包。
蔬食炒麵
豆乾青菜
南投蔬食意麵
素食套餐兩份
松露炒飯
素食套餐(三菜一湯)
秧歌玩料理，中式西吃
蕃茄蛋花湯
秧歌點的味噌拉麵
飲料，水為主，輔以運動飲料，其他，鮮果汁，茶或咖啡（限大人）。
2011-07-01 85度C咖啡店西瓜汁 + 多多綠茶
蘋果鳳梨汁 + 西瓜汁
+ 芒果冰沙
水果，只補充蘋果（全家便利商店或麥當勞）。
冰品，冰棒、豆花、剉冰。
杏仁豆腐芒果牛奶冰
校稿
想休息的羊 於2011/08/08
23:02 回應
蔬食看起來也是很美味可口呢～
妳家都是食量小的吧～我家老爺加２個少爺食量很驚人～
大概妳和秧歌的一餐都不夠我小兒子一人吃！
秧苗 於2011/08/10
16:42 回覆
我相信我相信！
榔榆以前有個同事（也是兩個兒子），我們送絲瓜給她，
她一次要炒兩條（大條的喔），才夠一家四口吃！
呵，我們家小條的能吃完，大條的，就留明天便當囉！
賢哥 於2011/07/27
15:59 回應
吃素救地球，蔬食環島騎單車，好感動喔！
下次東海岸之旅，歡迎到寒舍休睏，加油唷！
秧苗 於2011/08/01
11:51回覆
好久～好久～不見了，賢哥賢嫂，您們好！
呵呵，看到您的回應時，真不敢置信，好像多年不見的親人相見般，好感動！
我深受父親影響，蔬食五年多，謝謝您的鼓勵，我們一起蔬食騎單車愛地球！
這次錯過，下次定去拜訪賢哥賢嫂！
Wei
於2011/07/24 04:43 回應
好豐盛的餐點,健康又營養! 炒飯也可排的這麼精緻,原來是有松露所以品味就不同。
秧歌一定很高興有這麼多料理可玩,可吃,清涼脾肚開!
想到小時候跟著出門都是因為有好多東西可吃,才出門的。
秧苗 於2011/07/25
16:15 回覆
一樣的寬心園，點一樣的百菇松露飯，
台中的，小小一家，座落在愛河，大器，河畔風景更加分！
我最難忘安平的杏仁豆腐芒果冰，好想再去吃一大碗消消暑!
